【吃羊腰子的功效与作用?】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有一定益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 传统中医认为羊腰子能补肾气，适合肾虚者食用 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和铁元素，有助于提升体力和免疫力 |
| 改善贫血 | 含有丰富的血红蛋白，有助于改善缺铁性贫血 |
| 滋养肝肾 | 营养成分有助于滋养肝肾，促进身体代谢 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压、高血脂人群应谨慎。合理搭配蔬菜和粗粮，可更健康地享用这一食材。
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