【吃柚子能减肥吗?】柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，热量较低，适量食用有助于增加饱腹感，对减肥有一定辅助作用。但单纯依靠吃柚子无法达到显著减重效果，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约40大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素C | 增强免疫力，帮助脂肪代谢 |
| 适用性 | 适合减肥期间作为水果选择之一 |
| 注意事项 | 不可过量，避免影响血糖及消化系统 |
综上，吃柚子可以作为减肥饮食的一部分，但不能替代正餐或运动。科学搭配才是关键。
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