【秋季养胃吃什么好】秋季气候干燥，肠胃易受凉，因此秋季养胃尤为重要。合理饮食有助于增强脾胃功能，预防胃部不适。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 山药、南瓜、红枣 | 健脾养胃，增强消化能力 |
| 润燥类 | 莲藕、银耳、梨 | 缓解秋燥，保护胃黏膜 |
| 易消化类 | 粥、面条、豆腐 | 减轻胃负担，促进吸收 |
| 低脂类 | 鸡肉、鱼肉、蔬菜 | 提供营养，避免油腻刺激 |
建议秋季饮食以温热、清淡为主，避免生冷食物。适当饮用姜茶或蜂蜜水，有助于暖胃护胃。同时，保持规律作息，有助于肠胃健康。
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