【上火喉咙痛咽口水都痛怎么办】总结：
喉咙痛且咽口水都痛，多因上火引起，常见于饮食辛辣、熬夜或免疫力下降。可通过调整饮食、多喝水、使用含片等方式缓解。若症状持续，建议及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，减轻疼痛 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油炸食物，多吃蔬果 |
| 含服润喉糖 | 缓解咽喉不适，如薄荷糖、枇杷膏 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥环境 |
| 休息充足 | 减少熬夜，增强免疫力 |
| 药物辅助 | 如出现严重症状，可服用清热解毒类中成药 |
注意：若症状持续超过3天或伴有发热，应及时就医。
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