【胶原蛋白粉什么时候吃最好】胶原蛋白粉的服用时间对吸收效果有一定影响。以下为不同时间段的建议：
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 空腹时（如早餐前） | 高 | 胃酸有助于蛋白质分解，促进吸收 |
| 餐后30分钟内 | 中 | 食物可减少胃部刺激，但吸收稍慢 |
| 睡前 | 低 | 胃部活动减少，吸收效率较低 |
建议优先选择空腹时服用，以提高吸收率。若肠胃敏感，可搭配少量食物服用。具体可根据个人体质调整。
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问 胶原蛋白粉什么时候吃最好
2025-10-08 08:50:38
问题描述：
胶原蛋白粉什么时候吃最好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-08 08:50:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
