【上火牙痛怎么办】上火牙痛是常见的口腔问题，多因饮食辛辣、作息不规律或情绪紧张引起。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于降火，缓解口腔干燥和炎症 |
| 冷敷 | 用冰袋敷脸侧，可减轻肿胀和疼痛 |
| 含漱盐水 | 用温盐水漱口，能杀菌消炎 |
| 避免刺激食物 | 如辣椒、油炸食品等，以免加重症状 |
| 咀嚼维生素C | 可增强免疫力，促进恢复 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，需及时看牙医，排查龋齿或牙龈炎 |
建议保持良好作息，避免熬夜，适当调节饮食结构。若症状严重，应及时就医，以免延误治疗。
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