【上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招】在课堂上犯困是许多学生常遇到的问题，以下是一些快速清醒的小技巧：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 深吸气4秒，屏住呼吸2秒，缓慢呼气6秒，重复几次，帮助提神 |
| 喝水 | 喝一杯温水可以刺激身体，提高警觉性 |
| 轻微运动 | 站起来走动几步，或做简单的拉伸动作 |
| 利用冷感 | 用冷水洗脸，或轻轻拍打脸部，促进血液循环 |
| 集中注意力 | 专注听讲，主动记笔记，避免思维游离 |
这些方法简单实用，能帮助你在短时间内恢复精神，提升听课效率。
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