【赤小豆薏米的功效与作用】赤小豆与薏米均为传统中药材，常用于调理身体。两者搭配使用，能增强祛湿、利尿、消肿等效果，适合湿气重、水肿或脾胃虚弱的人群。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 祛湿、利尿、消肿、健脾 |
| 作用 | 改善水肿、调理肠胃、缓解疲劳 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、脾胃虚弱者 |
| 食用方法 | 煮粥、煲汤、泡茶 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用，避免空腹食用 |
赤小豆性平味甘，薏米性凉味甘，二者结合可中和寒性，更适合大多数人日常饮用。建议适量食用，长期坚持效果更佳。
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