【断糖哪些东西不能吃】在“断糖”期间，需避免摄入高糖分和高碳水化合物的食物。以下是常见的不能吃的食物总结：
| 不能吃的食品 | 原因 |
| 糖果、巧克力 | 含大量添加糖 |
| 饮料（如可乐） | 含高果糖玉米糖浆 |
| 白米饭、白面包 | 升糖指数高 |
| 蛋糕、甜点 | 糖分和精制碳水多 |
| 水果（如香蕉、葡萄） | 含天然糖分较高 |
建议选择低糖、高纤维的替代品，如蔬菜、坚果和全谷物。控制饮食有助于维持血糖稳定，提升整体健康水平。
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问 断糖哪些东西不能吃
2025-10-08 10:20:58
问题描述：
断糖哪些东西不能吃，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-08 10:20:58
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