【对肺好的食物】合理饮食有助于维护肺部健康。以下是一些对肺有益的食物，可帮助增强免疫力、减少炎症并改善呼吸功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护肺部细胞免受损伤。 |
| 橙子 | 含有丰富维生素C，增强免疫力，减少呼吸道感染风险。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含抗氧化剂，有助于清除体内自由基。 |
| 姜黄 | 具有抗炎作用，可缓解肺部炎症。 |
| 鱼类 | 如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻肺部炎症。 |
| 大蒜 | 具有抗菌和抗病毒作用，有助于预防呼吸道疾病。 |
保持均衡饮食，结合适量运动，能更有效地维护肺部健康。
以上就是【对肺好的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
