【吃啥对眼睛有好处】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 作用 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，改善干眼症 |
| 橙子 | 含维生素C，增强眼部血管弹性 |
| 花生 | 含维生素E，抗氧化，延缓眼衰老 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，预防视力下降。
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问 吃啥对眼睛有好处
2025-10-08 12:25:49
问题描述：
吃啥对眼睛有好处，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 12:25:49
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