【少林达摩易筋经】“少林达摩易筋经”是源自中国佛教禅宗初祖达摩的古老养生功法，融合了中医理论与武术精髓，旨在强身健体、调和气血。其动作柔和缓慢，注重呼吸配合，长期练习可增强体质、延年益寿。
以下是该功法的核心
| 项目 | 内容说明 |
| 起源 | 源自达摩，传承于少林寺 |
| 功法特点 | 动作舒缓，强调呼吸与意念 |
| 练习目的 | 强身健体、调和气血、延年益寿 |
| 适用人群 | 各年龄段，尤其适合中老年人 |
| 练习频率 | 每日1-2次，每次15-30分钟 |
此功法不仅是一种身体锻炼方式，更是一种身心修养的体现。
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