【吃什么东西对心脏好】为了保护心脏健康，日常饮食应注重营养均衡与低脂低盐。以下是一些对心脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，可减少炎症和心脏病风险 |
| 菠菜 | 富含钾和叶酸，有助于维持正常血压 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于改善血脂水平 |
| 橄榄油 | 含单不饱和脂肪酸，对心血管有益 |
建议减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持适量运动，才能更好地维护心脏健康。
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问 吃什么东西对心脏好
2025-10-08 13:33:11
问题描述：
吃什么东西对心脏好，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-08 13:33:11
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