【多宝鱼的营养价值及功效】多宝鱼是一种营养丰富、口感鲜美的海鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对健康有诸多益处。
总结：
多宝鱼不仅味道鲜美，还具有增强免疫力、保护心血管、促进大脑发育等功效。适量食用有助于维持身体健康。
多宝鱼的营养价值及功效表：
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18g | 维持肌肉和组织健康 |
| 脂肪 | 约5g | 含有益脂肪酸，保护心脏 |
| 维生素D | 20μg | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 3μg | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 15mg | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 锌 | 1.5mg | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
综上，多宝鱼是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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