【多吃黄瓜有什么好处】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补水 | 含水量高达95%，有助于补充体内水分 |
| 低热量 | 热量低，适合减肥人群食用 |
| 富含维生素 | 含有维生素C、K及B族维生素 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基 |
黄瓜不仅口感清爽，还能帮助调节血糖和血压，适合日常饮食中经常食用。但注意不要过量，以免引起腹泻或不适。
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问 多吃黄瓜有什么好处
2025-10-08 14:32:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 14:32:38
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