【多吃香菜的好处和坏处是什么】香菜是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有一定的营养价值。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 过量食用可能引起胃肠不适 |
| 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化 | 部分人可能对其过敏 |
| 含有少量的铁和钙，有助于补血和骨骼健康 | 长期大量食用可能影响甲状腺功能 |
总体来说，香菜适合大多数人日常食用，但应根据个人体质适量摄入，避免因过量而引发不适。
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