【吃核桃可以补肾吗】核桃是一种常见的坚果，富含脂肪、蛋白质和多种微量元素。传统中医认为核桃有“补肾”作用，但现代营养学对此有不同看法。
| 项目 | 内容 |
| 中医观点 | 核桃被认为能补肾益脑，常用于调理肾虚症状。 |
| 现代营养学 | 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于心血管健康和大脑功能。 |
| 是否补肾 | 没有直接证据表明核桃能“补肾”，但其营养成分对整体健康有益。 |
| 建议 | 可适量食用，但不应依赖核桃治疗肾病或肾虚。 |
综上，核桃虽营养丰富，但“补肾”效果需理性看待。如有肾虚问题，建议咨询专业医生。
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