【节食减肥的坏处有什么】节食减肥虽然能在短期内看到体重下降，但长期来看可能带来多种健康问题。以下是一些常见的坏处：
| 坏处 | 说明 |
| 营养不良 | 长期摄入不足可能导致维生素和矿物质缺乏 |
| 代谢下降 | 身体为节省能量，基础代谢率降低 |
| 易反弹 | 一旦恢复正常饮食，体重容易回升 |
| 精神状态差 | 可能出现疲劳、情绪低落、注意力不集中 |
| 内脏功能受损 | 长期节食可能影响肝脏、心脏等器官功能 |
建议采用科学的减肥方式，如合理饮食搭配适量运动，才能更健康地减重。
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问 节食减肥的坏处有什么
2025-10-08 18:24:41
问题描述：
节食减肥的坏处有什么，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 18:24:41
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