【常喝菊花茶有什么好处】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的维生素A，对眼睛有保护作用，适合长时间用眼的人群。 |
| 降火降温 | 可以缓解因天气炎热或情绪波动引起的内热。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
适量饮用菊花茶，不仅能提神醒脑，还能促进身体健康。但注意，脾胃虚寒者应慎饮，避免空腹饮用。
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