【常喝柠檬水有什么好处】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是常喝柠檬水的主要益处总结：
| 项目 | 好处说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善口气 | 清晨饮用柠檬水有助于清新口气，保持口腔健康。 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
需要注意的是，空腹饮用柠檬水可能刺激胃黏膜，建议在饭后或温水中加入柠檬片饮用更佳。
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