【儿童晚上睡觉时间标准】保证充足的睡眠对儿童的身体发育和情绪稳定至关重要。不同年龄段的儿童所需睡眠时长有所不同，家长应根据孩子的年龄合理安排作息时间。
以下是各年龄段儿童推荐的夜间睡眠时间：
| 年龄段 | 推荐夜间睡眠时间 |
| 0-3个月 | 12-16小时 |
| 4-11个月 | 10-14小时 |
| 1-2岁 | 10-14小时 |
| 3-5岁 | 9-11小时 |
| 6-13岁 | 9-11小时 |
建议每天固定睡觉和起床时间，帮助孩子建立良好的生物钟。避免睡前使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
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