【吃姜的好处和坏处有哪些】姜是一种常见的调味品，也常被用作中药材。合理食用姜对身体有诸多益处，但过量或不当使用也可能带来副作用。
总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 有助于刺激胃液分泌，缓解胀气 | 过量可能引起胃部不适 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提高抵抗力 | 长期大量食用可能上火 |
| 缓解感冒 | 有助于驱寒、发汗 | 身热或炎症患者不宜多食 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解手脚冰凉 | 消化道溃疡者应慎用 |
建议适量食用姜，根据自身体质调整摄入量，避免长期过量。
以上就是【吃姜的好处和坏处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
