【春季养生的宜忌】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理养生有助于增强体质、预防疾病。
宜：
- 早睡早起，顺应自然规律；
- 多吃新鲜蔬果，补充维生素；
- 适当运动，如散步、慢跑；
- 保持心情舒畅，避免情绪波动。
忌：
- 忌过度穿衣，防止内热外寒；
- 忌暴饮暴食，注意饮食清淡；
- 忌熬夜，保证充足睡眠；
- 忌情绪压抑，避免肝气郁结。
| 宜 | 忌 |
| 早睡早起 | 过度穿衣 |
| 新鲜蔬果 | 暴饮暴食 |
| 适当运动 | 熬夜 |
| 保持心情 | 情绪压抑 |
春季养生应注重调和阴阳，顺应时节变化，才能达到最佳效果。
以上就是【春季养生的宜忌】相关内容，希望对您有所帮助。
