【身上经常抽筋是怎么回事】抽筋是肌肉突然不自主收缩的现象，常见于腿部、脚部和手臂。频繁抽筋可能与多种因素有关，以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤后易引发抽筋 |
| 脱水 | 体内水分不足导致肌肉兴奋性升高 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压或脊椎问题 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛 |
总结：频繁抽筋需关注生活习惯与营养摄入，适当补充水分和电解质，避免过度运动。若情况持续或加重，建议及时就医检查。
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