【多囊卵巢怎么饮食调理】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食调理对改善症状有重要作用。合理饮食可以帮助调节激素水平、控制体重和改善胰岛素敏感性。
饮食调理建议：
| 饮食原则 | 具体内容 |
| 低升糖指数食物 | 如全谷物、豆类、蔬菜等，避免血糖骤升 |
| 控制碳水摄入 | 选择复合碳水，减少精制糖和白米白面 |
| 增加蛋白质 | 适量摄入优质蛋白，如鱼、蛋、豆制品 |
| 多吃纤维 | 促进肠道健康，帮助代谢 |
| 少油少盐 | 减少加工食品，避免高脂高盐饮食 |
建议保持规律作息，结合适度运动，效果更佳。
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