【吃龙眼有什么功效和作用】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善心悸、失眠等症状 |
| 养血安神 | 对于气血不足、精神疲劳有调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血液生成 |
| 缓解疲劳 | 能够补充能量，增强体力 |
适量食用龙眼对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每天不超过10颗为宜。
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问 吃龙眼有什么功效和作用
2025-10-09 01:04:12
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