【大脚趾骨头突出、疼痛怎么办?】大脚趾骨头突出并伴有疼痛，可能是拇外翻或骨刺等问题引起的。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 拇外翻 | 大脚趾向外偏斜，疼痛 | 穿宽松鞋子，使用矫正垫，严重时手术 |
| 骨刺 | 脚趾关节处有硬块，压痛 | 热敷、按摩，必要时就医 |
| 炎症 | 红肿热痛 | 抗炎药物，避免长时间站立 |
| 鞋子不合适 | 长期摩擦导致疼痛 | 更换合适鞋型，使用护垫 |
建议及时就医确诊病因，避免病情加重。日常注意穿舒适鞋子，减少脚部压力，有助于缓解症状。
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