【筋膜炎最佳治疗方法】筋膜炎是一种常见的软组织炎症，主要表现为疼痛、僵硬和活动受限。以下是目前较为有效的治疗方式总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少患处活动，避免加重症状 |
| 热敷或冷敷 | 缓解疼痛和炎症，根据阶段选择 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，促进恢复 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 拉伸与锻炼 | 增强肌肉柔韧性，预防复发 |
| 中医治疗 | 如针灸、推拿等，辅助缓解症状 |
建议在医生指导下进行综合治疗，同时注意日常姿势和运动习惯，有助于加快康复。
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