【经常吃榴莲有什么好处和坏处】榴莲被称为“水果之王”，营养丰富，但也有一定的食用禁忌。以下是其主要好处与坏处的总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充能量，适合体力消耗大时食用 | 热性食物，易上火 |
| 富含维生素B、C及钾，有助于心脏健康 | 含糖量高，糖尿病患者慎食 |
| 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 有助改善情绪，缓解压力 | 食用后可能引起口臭 |
总体而言，适量食用榴莲对身体有益，但需注意体质和摄入量，避免引发不适。
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问 经常吃榴莲有什么好处和坏处
2025-10-09 06:16:11
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