【儿童缺钙食补吃什么】儿童缺钙会影响骨骼发育和身体成长，合理饮食是补充钙质的重要方式。以下是一些适合儿童的补钙食物推荐：
总结：
儿童缺钙可通过日常饮食进行有效补充，选择高钙食物并搭配维生素D有助于钙的吸收。
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳补钙饮品，易吸收 |
| 豆腐 | 160-200 | 植物性钙来源，含丰富蛋白质 |
| 鸡蛋 | 50 | 含钙及多种营养素 |
| 小鱼干 | 300 | 钙含量高，可适量食用 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、芥菜等 |
注意：补钙应结合户外活动，促进维生素D合成，提高钙吸收率。
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