【惊蛰吃什么蔬菜水果】惊蛰是二十四节气之一，标志着天气转暖、万物复苏。此时饮食应以清淡、养肝为主，多吃时令蔬菜和水果，有助于身体适应气候变化。
| 蔬菜 | 功效 |
| 芹菜 | 清热解毒，降血压 |
| 菠菜 | 补血养肝，增强免疫力 |
| 香椿 | 健脾开胃，促进消化 |
| 茄子 | 清热凉血，缓解便秘 |
| 水果 | 功效 |
| 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 杨桃 | 生津止渴，清热利咽 |
| 苹果 | 养肝护心，促进代谢 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 |
根据节气特点，合理搭配食材，有助于身体健康与调理。
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问 惊蛰吃什么蔬菜水果
2025-10-09 10:46:11
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答推荐答案
2025-10-09 10:46:11
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