【吃饭喝水会发胖吗】吃饭和喝水是否会导致发胖，关键在于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。
| 项目 | 是否会导致发胖 | 说明 |
| 吃饭 | 可能会 | 高热量食物摄入过多，超出消耗，会发胖。 |
| 喝水 | 不会 | 水本身无热量，不会导致发胖。 |
吃饭是人体获取能量的主要方式，若长期摄入超过身体所需热量，多余的能量会以脂肪形式储存，从而导致体重增加。而喝水则不会提供热量，反而有助于代谢和饱腹感。因此，合理控制饮食结构和热量摄入，才是保持身材的关键。
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问 吃饭喝水会发胖吗
2025-10-09 11:14:03
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2025-10-09 11:14:03
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