【什么时候喝纯牛奶最利于长高】喝纯牛奶对身高增长有一定帮助，但关键在于饮用时间和方式。以下是总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 身体吸收效率高，提供全天能量 |
| 睡前1小时 | 可选 | 钙质有助于夜间骨骼修复 |
| 运动后 | 有益 | 促进肌肉和骨骼恢复 |
总结：最佳时间是早餐后，其次是睡前。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。合理搭配饮食与运动，才能更好促进身高发育。
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问 什么时候喝纯牛奶最利于长高
2025-10-09 16:31:20
问题描述：
什么时候喝纯牛奶最利于长高，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-09 16:31:20
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