【什么时候做瑜伽最好】练习瑜伽的最佳时间因人而异，但以下是一些普遍适用的建议：
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 清晨 | 提神醒脑，提升一天精力 | 空腹练习更佳，避免饭后立即进行 |
| 下午 | 缓解压力，放松身心 | 避免饭后1小时内练习 |
| 晚上 | 放松身体，改善睡眠 | 不宜过于激烈，避免睡前2小时练习 |
总体而言，选择一个自己能长期坚持的时间段最为重要。保持规律性，比追求特定时段更重要。
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问 什么时候做瑜伽最好
2025-10-09 17:12:29
问题描述：
什么时候做瑜伽最好，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-09 17:12:29
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