【怀孕吃橙子有什么好处】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。橙子作为一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有诸多益处。
总结：
橙子富含维生素C、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进胎儿发育、缓解便秘，并改善孕期情绪。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 提供叶酸 | 有助于胎儿神经管发育 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 改善情绪 | 含有抗氧化物，减少压力 |
| 促进铁吸收 | 维生素C帮助身体吸收食物中的铁 |
建议每天适量食用1-2个橙子，避免空腹吃，以免刺激胃部。同时，如有过敏或消化问题，应咨询医生。
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