【孕妇为什么要补硒呢?补硒有什么作用和好处?】孕期补充适量的硒对孕妇和胎儿健康非常重要。硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。
| 作用与好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，保护细胞健康 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少感染风险 |
| 促进胎儿发育 | 支持胎儿神经系统和器官正常发育 |
| 预防妊娠并发症 | 降低妊娠高血压、糖尿病等风险 |
孕妇可通过食物如海鲜、坚果、鸡蛋等摄取硒，必要时可在医生指导下补充。合理补硒有助于保障母婴健康。
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