【吃什么可以减肥美容呢?】想要在减肥的同时保持肌肤美丽，合理饮食是关键。以下是一些既能帮助减脂又能改善肤质的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，低热量，促进排毒 |
| 西兰花 | 含抗氧化物，有助于皮肤健康 |
| 红薯 | 低GI食物，饱腹感强，助燃脂 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白，有助于维持肌肤弹性 |
| 深海鱼 | 含Omega-3，改善肤质，抗炎 |
| 红枣 | 补血养颜，增强免疫力 |
合理搭配这些食物，不仅能控制体重，还能让皮肤更光滑有光泽。注意少油少糖，多喝水，才能达到最佳效果。
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