【体脂率正常标准是多少】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同性别和年龄段的正常范围有所不同。了解自身体脂率有助于科学健身和健康管理。
以下是男女不同年龄段的体脂率正常参考范围：
| 年龄段 | 女性正常范围（%） | 男性正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21-33 | 8-19 |
| 26-35岁 | 23-35 | 11-21 |
| 36-45岁 | 24-36 | 13-23 |
| 46岁以上 | 26-38 | 14-25 |
建议定期监测体脂率，结合身体质量指数（BMI）综合评估健康状况。保持合理的体脂水平有助于预防多种慢性疾病。
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