【茨菇的功效与作用你了解吗】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、维生素C和B族维生素 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低血糖 | 芯部含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 含有丰富的维生素，有助于皮肤健康 |
茨菇不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值。日常食用可帮助改善体质，增强健康。但需注意适量，避免过量食用引起不适。
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