【例假期间牙龈上火治疗方法有哪些】例假期间由于激素变化，部分女性容易出现牙龈肿痛、上火等症状。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水漱口可杀菌消炎，减轻牙龈肿胀。 |
| 冷敷 | 用冰袋冷敷脸部，有助于缓解牙龈肿痛。 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。 |
| 坚持刷牙 | 使用软毛牙刷，轻柔清洁牙齿，防止细菌滋生。 |
| 中药调理 | 如金银花、菊花等清热解毒中药，可适量饮用。 |
建议在经期保持良好作息，避免熬夜，必要时可咨询医生进行专业治疗。
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