首页 > Cell杂志 > 健康经验 >

苦瓜的热量是多少

2025-10-10 12:48:18

问题描述:

苦瓜的热量是多少,有没有大佬愿意指导一下?求帮忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-10 12:48:18

苦瓜的热量是多少】苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,适合减肥期间食用。它的热量主要来自碳水化合物和少量蛋白质,脂肪含量极低。

以下是苦瓜的热量信息总结:

食物名称 每100克热量(千卡) 主要营养成分
苦瓜 约15-18 碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾

苦瓜在生吃或煮熟后热量变化不大,但烹饪方式会影响其营养保留情况。建议适量食用,避免过量引起肠胃不适。总体而言,苦瓜是健康饮食中的理想选择。

以上就是【苦瓜的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。