【苦瓜可以减肥吗】苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。它有助于促进新陈代谢，增强饱腹感，因此在一定程度上可以帮助减肥。
总结：
苦瓜本身并不直接导致体重下降，但其低热量和高纤维的特性有助于控制饮食，辅助减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 作用 | 促进代谢、增加饱腹感 |
| 建议 | 可作为减肥期间的健康食材搭配 |
| 注意事项 | 不宜过量食用，避免影响营养均衡 |
综上，苦瓜可作为减肥饮食中的一部分，但需结合合理饮食与运动才能达到理想效果。
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