【大便干燥吃什么水果好】大便干燥常见于饮食不均衡、饮水不足或缺乏膳食纤维。适当吃一些富含纤维和水分的水果，有助于改善便秘问题。以下是几种适合缓解大便干燥的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动，润肠通便 |
| 火龙果 | 富含水溶性纤维，帮助软化大便，改善便秘 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能，促进排便 |
| 梨 | 水分多，纤维含量高，能有效缓解干燥 |
| 芒果 | 含酶类物质，有助于消化，改善便秘 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，有助于维持肠道健康。
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