【秋季养生的7个小常识】秋季气候干燥，是调整身体状态的重要时期。以下是秋季养生的7个小常识，帮助您健康度过季节变化。
| 序号 | 小常识 |
| 1 | 多喝水，保持体内湿润 |
| 2 | 饮食清淡，多吃蔬菜水果 |
| 3 | 注意保暖，避免着凉 |
| 4 | 适度运动，增强体质 |
| 5 | 早睡早起，规律作息 |
| 6 | 保持心情舒畅，避免焦虑 |
| 7 | 根据体质调整饮食 |
秋季养生应注重“润”与“养”，合理安排生活和饮食，有助于提高免疫力，预防疾病。
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问 秋季养生的7个小常识
2025-10-10 13:27:14
问题描述：
秋季养生的7个小常识，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-10 13:27:14
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