【喝小米粥会胖吗】喝小米粥是否会导致发胖，取决于摄入的热量和整体饮食结构。小米本身是一种低脂肪、高纤维的食物，适量食用一般不会导致体重增加。
总结：
- 小米粥热量适中，适合减肥期间食用。
- 但若添加过多糖或油脂，热量会升高，可能引发肥胖。
- 建议控制摄入量，搭配蔬菜和蛋白质更健康。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 脂肪含量 | 低，约1克/100克 |
| 碳水化合物 | 含有较多碳水，需注意总量 |
| 是否易胖 | 正常食用不易胖，过量或加糖易胖 |
综上，喝小米粥本身不容易胖，关键在于烹饪方式和摄入量。
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