【喝杏仁油的功效与作用】杏仁油是一种从杏仁中提取的天然油脂，常用于烹饪和保健。其富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种抗氧化物质，对人体健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肤养颜 | 含维生素E，有助于改善皮肤干燥，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有油脂成分，可润滑肠道，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，帮助身体抵御自由基损伤 |
| 改善头发健康 | 外用可滋养头发，减少分叉和干枯 |
适量饮用杏仁油对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或不适。建议根据个人体质合理使用。
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