【吃龙虾有什么好处与坏处】龙虾是一种受欢迎的海鲜，富含营养，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 高蛋白、低脂肪，有助于肌肉生长 | 含胆固醇较高，过量食用可能影响心血管健康 |
| 富含维生素B12和锌，增强免疫力 | 可能引发过敏反应，尤其是对甲壳类过敏者 |
| 含有抗氧化剂，有助于延缓衰老 | 食用不当可能导致细菌感染（如沙门氏菌） |
| 提供优质Omega-3脂肪酸，有益大脑健康 | 过度捕捞影响海洋生态平衡 |
总体来看，适量食用龙虾对身体有益，但需注意烹饪方式和摄入量，避免健康风险。
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