【枸杞能引起上火吗】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目养颜等功效。但很多人担心吃枸杞会不会“上火”。其实，枸杞本身性平味甘，一般不会导致上火，但在特定情况下可能引发不适。
| 项目 | 说明 |
| 性质 | 性平，不属热性食物 |
| 是否上火 | 正常食用不会上火 |
| 过量影响 | 长期大量食用可能引起口干、便秘等 |
| 体质影响 | 阴虚火旺者应适量，避免加重症状 |
| 建议 | 每日10-15克为宜，可泡水或煮粥 |
总体来说，枸杞是健康食品，合理食用不会上火。如有不适，建议减少用量或咨询中医师。
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