【降火喝什么茶】夏天或上火时，选择合适的茶饮能有效缓解不适。以下是几种常见的“降火茶”及其特点总结：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 注意事项 |
| 绿茶 | 清热解毒、提神 | 内热者、上班族 | 不宜空腹饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目、降火 | 眼干、易怒者 | 风寒感冒慎用 |
| 决明子茶 | 润肠通便、清肝 | 便秘、高血压者 | 不宜长期大量饮用 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑、提神醒脑 | 上火、口干者 | 胃寒者不宜多饮 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气、养颜 | 情绪波动者 | 经期女性慎用 |
根据个人体质和症状选择合适的茶饮，才能达到最佳的“降火”效果。
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