【酒前该喝酸奶还是牛奶】在饮酒前，选择喝酸奶还是牛奶，对身体的保护效果有所不同。以下是对两者的总结对比：
| 项目 | 酸奶 | 牛奶 |
| 成分 | 含益生菌、蛋白质、钙 | 含蛋白质、钙、维生素D |
| 作用 | 调节肠道、延缓酒精吸收 | 保护胃黏膜、稀释酒精 |
| 适合人群 | 肠胃敏感者 | 普通饮酒者 |
| 建议 | 可少量饮用，避免空腹饮酒 | 可作为餐前饮品，减少刺激 |
综上，两者都有助于减轻饮酒对身体的伤害，但酸奶更利于肠胃健康，牛奶则更易保护胃部。根据自身情况选择更合适的方式更为重要。
以上就是【酒前该喝酸奶还是牛奶】相关内容，希望对您有所帮助。
